Гігієна ротової порожнини

Індивідуальна гігієна порожнини рота: правильний догляд

Гігієна ротової порожниниЗдоров'я порожнини рота більш важливо, ніж ви можете собі уявити. Чи відомо вам, що за станом порожнини рота можна судити про ваше здоров'я в цілому. Або що недотримання персональної гігієни ротової порожнини може спричинити проблеми для всього організму. Яка ж зв'язок між здоров'ям порожнини рота і загальним станом здоров'я, а також як правильна гігієна ротової порожнини може захистити вас від безлічі захворювань?

Гігієна ротової порожнини

Як стан порожнини рота пов'язано зі здоров'ям всього організму

Наш рот кишить бактеріями, але більшість з них нешкідливі. Зазвичай природні захисні сили організму і належна гігієна порожнини рота - щоденне чищення зубів щіткою і зубною ниткою, регулярне використання зубного еліксиру - допомагає тримати ці бактерії під контролем. Проте, шкідливі бактерії можуть іноді виходити з-під контролю, викликаючи інфекційні захворювання порожнини рота і зубів, зокрема, карієс Детальніше про карієс - подбайте про зубах поки не пізно Гігієна ротової порожнини , періодонтит та інші захворювання ясен. Крім того, ліки, стоматологічні та інші процедури, в холі яких знижується слиновиділення, порушують нормальний баланс бактерій в ротовій порожнині або знищують природні захисні бар'єри для поширення бактерій, що полегшує їх потрапляння в кровотік.

Гігієна ротової порожнини

Основи персональної гігієни порожнини рота

Краса нашої посмішки багато в чому залежить від найпростішої гігієни порожнини рота Гігієна порожнини рота - не тільки в кріслі стоматолога Гігієна ротової порожнини , яка повинна з дитинства стати звичкою. Навіть дитина повинна вміти двічі в день чистити зуби щіткою і зубною ниткою. Але наскільки правильні ваші звички персональної гігієни? Щоб зберегти здоров'я порожнини рота, скористайтеся наступними рекомендаціями.

Гігієна ротової порожнини

Персональна гігієна порожнини рота починається з чищення зубів. Розглянемо основні правила чищення зубів, запропоновані Американської стоматологічної асоціацією:

  • Чистіть зуби не рідше двох разів на день. Коли чистите зуби, не поспішайте. Цією процедурою потрібно приділяти не менше трьох-п'яти хвилин. Особливо проблемними зонами для чищення є внутрішня поверхня нижніх різців (тут найчастіше утворюється зубний камінь), внутрішня (мовний) поверхню нижніх жувальних зубів і зовнішня (щечная) поверхню верхніх жувальних зубів.
  • Використовуйте правильні допоміжні засоби. Вибирайте зубну пасту з вмістом фтору і щітку з м'якою щетиною, яка не викликатиме роздратування слизових. Зверніть увагу на електричні зубні щітки або щітки на батарейках зубну щітку - вони особливо зручні тим, хто страждає на артрит або іншими захворюваннями, які заважають нормально чистити зуби. Щітку рекомендується міняти принаймні кожні три місяці, так як вона зношується і «збирає» мікроби.
  • Навчіться правильно чистити зуби Як правильно чистити зуби: цікаві факти Гігієна ротової порожнини . Тримайте зубну щітку під невеликим кутом до зубів і водите нею коротким руху взад і вперед. Не забувайте чистити не тільки зовнішню, а й внутрішню, і жувальну поверхню зубів, а також знімайте наліт з мови. Не тисніть на щітку і рухайте нею дуже енергійно - це може привести до запалення ясен (ясна будуть кровоточити, а це підвищує ризик потрапляння в кровотік мікробів).
  • Тримайте зубну щітку в чистоті. Завжди ретельно промивайте щітку проточною водою після чищення зубів. Зберігайте зубну щітку в вертикальному положенні. Намагайтеся не використовувати мокру щітку. Не варто закривати зубну щітку ковпачком або ховати її в футляр - зберігання щітки в закритому контейнері сприяє зростанню бактерій.

Гігієна ротової порожнини

Чищення зубів зубною ниткою

За допомогою зубної щітки Зубні щітки - не помиліться у виборі Гігієна ротової порожнини неможливо позбутися від нальоту і залишків їжі в важкодоступних місцях між зубами або у ясен. Саме тому щоденне використання зубної нитки так важливо. Основні правила чищення зубів ниткою:

  • Не економте нитку. Для одного разу вам знадобиться близько 46 сантиметрів зубної нитки. Обмотайте більшу частину нитки навколо середнього пальця однієї руки, а решту - навколо середнього пальця іншої руки, залишивши близько 3 см для чищення між зубами.
  • Чистіть не більше одного зуба за раз. За допомогою великих і вказівних пальців м'яко простягніть нитку знизу вгору, у напрямку від ясен до верхньої частини зуба, щоб зняти наліт. Проведіть ниткою по поверхні зуба з усіх боків. Для чищення наступного зуба використовуйте нову нитку.
  • Не здавайтесь. Якщо вам важко користуватися зубною ниткою, якщо постійно застряє між зубами, скористайтеся вощеного ниткою. Якщо вощена нитка вислизає з пальців, скористайтеся утримувачем для нитки або засобом для чищення міжзубного простору, наприклад, спеціальної стоматологічної зубочисткою.

Гігієна ротової порожнини

Персональна гігієна порожнини рота: кілька порад

На додаток до щоденного чищення зубів щіткою і зубною ниткою, періодично полощіть рот антибактеріальним еліксиром для полоскання - він не тільки знищує мікроби, але і знімає зубний наліт.

Для видалення залишків їжі з зубів скористайтеся іригатором порожнини рота. Це прилад, за допомогою якого можна ефективно очистити міжзубний простір. Потужний пульсуючий тиск води масажує ясна, покращуючи кровообіг. Спеціальні насадки, дозволяють струмені води досягти областей, недоступних при чищенні зубною щіткою або ниткою. Однак пам'ятайте, що іригатор для порожнини рота не скасовує щоденне чищення зубів щіткою і ниткою, тому що не видаляє зубний наліт.

Гігієна ротової порожнини

Коли потрібно звернутися до лікаря

Щоб запобігти карієс, періодонтит та інші захворювання ясен і зубів, регулярно проходите стоматологічний огляд і чистку. Як правило, це необхідно один або два рази на рік. Зверніться до стоматолога, якщо ви помітили ознаки або симптоми, які можуть свідчити про наявність стоматологічних проблем, зокрема:

  • почервоніння, запалення або підвищення чутливості ясен;
  • ясна кровоточать під час чищення зубів щіткою або ниткою;
  • корінний зуб розхитався;
  • ясна нещільно прилягають до зубів;
  • змінилося розташування верхньої і нижньої щелепи відносно один одного;
  • з'явилася підвищена чутливість до гарячого і холодного;
  • неприємний запах з рота або незвичайний присмак у роті (постійно).

Пам'ятайте, що раннє виявлення та лікування проблем ясен, зубів і ротової порожнини допоможе на довгий час зберегти здоров'я порожнини рота.

Гігієна ротової порожнини: чищення зубною щіткою, чищення зубною ниткою, флосом, міжзубні йоржики

Існує думка про те, що руйнування і втрату зубів з віком не уникнути. Тому багато хто не замислюються про профілактику стоматологічних захворювань до тих пір, поки зубний біль не змусить їх звернутися до стоматолога. Тим часом ризик виникнення хвороб зубів можна істотно знизити, дотримуючись основні правила гігієни ротової порожнини.

Чому ж так важливо дотримуватися гігієни ротової порожнини?

Правильно організована гігієна ротової порожнини запобігають утворенню бактерій, бактеріальний наліт є першою причиною запалення ясен і виникнення каріозних порожнин. Сприятливі умови для накопичення зубного нальоту є міжзубні проміжки, десневая борозенка і жувальні поверхні зубів. Саме цим місцям треба приділяти особеннон увагу при чищенні зубів, а це сама основаня процедура в питанні гігієни ротової порожнини.

Раціональна гігієна ротової порожнини з використанням зубної щітки і пасти є невід'ємною частиною загальної гігієни людини - це вам скаже будь-який стоматолог Санкт-Петербурга. Її проводять 2 рази на день - вранці після сніданку і перед сном. Якщо турбують захворювання ясен, то кількість чисток зубів збільшують до 3-5 разів на день. Основні засоби гігієни ротової порожнини - зубна щітка і зубна паста.

  • М'яка щетина - як правило, показана дітям. Також рекомендують використовувати щітки з м'якого волокна пацієнтам із захворюваннями пародонта (гінгівіт, пародонтоз, пародонтит).
  • Середня щетина - найбільш широко застосовуються серед дорослих, в основному для людей зі здоровими яснами і відсутністю підвищеної чутливості емалі.
  • Жорстка щетина - дуже мало кому показана, тільки людям з підвищеним утворенням зубного нальоту і не ураженим пародонтом, що дуже рідко поєднуваним, однак при неправильній техніці чищення зубів вони можуть травмувати ясна або викликати стирання твердих тканин зуба.

Вибираючи цей засіб гігієни ротової порожнини, слід враховувати - щітки зі штучного волокна більш кращі в порівнянні зі щітками з натуральною щетиною. Причин на це три:

  • Натуральні щетинки мають порожнистий серединний канал, в якому накопичуються і розмножуються бактерії і віруси.
  • Натуральна щетина швидко зношується
  • Натуральна щетина гостра, з задирками, з незакруглені кінцями, що призводить до постійних травм емалі і ясен.

Змінюється щітка кожні два-три місяці. Щітку необхідно утримувати в чистоті. Після чистки слід ретельно промити під струменем води і очистити від зубного нальоту і зубної пасти. Потім ретельно висушити. Зберігати цей засіб гігієни ротової порожнини необхідно головкою вгору. Чи не укладати зубну щітку відразу після використання в закритий футляр. Не рекомендується давати свою зубну щітку іншим людям. Діти повинні користуватися дитячою зубною щіткою.

У питанні гігієни ротової порожнини існують різні методи чищення зубів, що розрізняються між собою характером рухів, їх послідовністю, порядком очищення поверхонь.

  • скребуть руху - складаються в просуванні щетиною поля щітки вздовж її довгої осі з натиском на голівку.
  • кругові рухи - поєднують з постійним пересуванням щітки на наступний фрагмент зубного ряду.
  • підмітають руху - роблять по короткій осі щетиною поля в напрямку щітки від ясен до жувальної поверхні зубів.
  • зворотно-поступальні рухи - виконують аналогічно скребущим, але в обох напрямках, поступово пересуваючи щітку на нові ділянки зубів.
  • Зовнішню поверхню зубів слід чистити, короткими вимітаючими рухами, переміщаючи зубний наліт з області накопичення у краю ясен в напрямку ріжучого краю і жувальної поверхні зубів.
  • Внутрішню поверхню зубів слід очищати також ретельно, як зовнішню і жувальну поверхні; для цього ставлять щітку вертикально і її кінчиком роблять декілька рухів вгору-вниз
  • Жувальні поверхні чистять короткими скребуть рухами, що дозволяють щетинкам входити в поглиблення жувальної поверхні.
  • Обробку зубів щіткою слід починати з верхніх зубів, а потім переходити на нижні.
  • Спинку мови очищають м'якими рухами щітки в напрямі від кореня до кінчика.
  • Оптимальний час для чищення зубів - 2-3 хвилини. Зазвичай все укладаються в 30-40 секунд, тому є сенс кілька разів почистити зуби, орієнтуючись на часи.Но іперебарщівать теж не треба -так само просто при надмірно інтенсивному і тривалому догляді за порожниною рота можна отримати пошкодження емалі і ясен.

Основний критерій правильної гігієни ротової порожнини - комфорт після чищення зубів. Якщо погано йде наліт - значить настала пора міняти зубну щітку чи брати модель з іншого щетиною.

  • Переважання горизонтальних рухів при чищенні всіх поверхонь зубів;
  • зворотно-поступальний характер рухів;
  • чистка тільки щечной поверхні зубів;
  • недостатня кількість рухів, що здійснюються на кожному етапі чищення.

Необхідно пам'ятати, що неправильна гігієна ротової порожнини може призвести до небажаних наслідків:

  • атрофії ясен;
  • зміни структури зуба по лінії ясен, наприклад, стирання емалі
  • викликати чутливість зубів
  • послабити зуби і викликати їх рухливість.

Деякі люди вважають за краще електричні зубні щітки. Такі щітки автоматично прилягають під правильним кутом до зубів і ясен. Цим вони і зручні, але по ефективності вони не відрізняються від звичайних щіток. Ця щітка охороняє ясна від травми і забезпечує високий рівень гігієни ротової порожнини. Для повного очищення кожного зуба достатньо 5 сек.

Електричні зубні щітки здійснюють вібраційні і ротаційні рухи. Зворотно-кругові рухи на певний кут в одну сторону від центральної лінії і на такий же кут в іншу імітують рухи ручної щітки. Тому немає необхідності здійснювати додатково будь-яких руху головкою щітки, крім переміщення її до наступного зуба.

До ефективних засобів гігієни ротової порожнини відноситься і іригатор.

іригатор - це прилад для очищення міжзубних проміжків і прішєєчних областей зубів пульсуючим струменем рідини (крім звичайної води можна використовувати і відвари лікувальних трав, і ополіскувачі) Іригатори умовно можна розділити на наступні групи: сімейні, індивідуальні, дорожні, гигенические центри та гідрофлосси.

Існує величезний вибір різних зубних паст для підтримки гігієни ротової порожнини. За наявності функціонально-активних компонентів зубні пасти бувають:

  • гігієнічні - надають тільки очищає і освіжаючу дію;
  • лікувально-профілактичні - призначені для профілактики захворювань порожнини рота - гінгівітів, пародонтозу, стоматитів, карієсу. Такі пасти надають сприятливу дію - припиняють кровоточивість ясен, сприяють припинення гноетечения з ясен і зубоясенних кишень, знімають запалення ясен, покращують обмінні процеси, мають протизапальну дію.

Слід пам'ятати, що самостійне застосування лікувально-профілактичних зубних паст без консультацій лікаря може привести до негативних наслідків для Вашого здоров'я. Відбілюючі зубні пасти мають підвищену образівностью - застосування при захворюваннях пародонту призводить тільки до зростання больового ефекту, оголення шийок зубів.

  • Видалення наддесневого і поддесневого зубного каменю за допомогою ультразвукового апарату - скейлера. Процедура дає хороший терапевтичний ефект, не травмуючи емаль зубів.
  • Зняття пігментованого і м'якого зубного нальоту за допомогою піскоструминного апарату Air-flow. Поверхня зубів обробляється сумішшю, яка подається у вигляді струменя: вода, повітря і абразивний порошок. Процедура безболісна, не пошкоджує емаль і слизову порожнини рота.
  • Фінішна полірування - це покриття всіх поверхонь

Ще один дієвий метод профілактики - це герметизація фісур. Численні борозни і поглиблення жувальних поверхонь корінних зубів покривають спеціальним матеріалом (сіланом) для запобігання розвитку в них карієсу. Проводити герметизацію фісур слід дітям в перші 6-12 місяців після прорізування як постійних, так і тимчасових зубів.

Це спеціальні нитки (флоси) з синтетичних волокон для очищення контактних поверхонь зубів і міжзубних проміжків. При чищенні зубів щіткою наліт з міжзубних проміжків видаляється не повністю, і чищення зубів флоссом є необхідним доповненням. Тому чистити зуби флоссом рекомендується після кожного прийому їжі і чищення зубів в рамках обов'язково гігієни ротової порожнини.

  • З касети витягується 30-40 см флосса;
  • велика частина флосса намотується на середній палець лівої руки;
  • решта флосса намотується на середній палець правої руки так, щоб проміжок між пальцями був довжиною близько 10 см.
  • флос натягують вказівним і великим пальцями і обережно вводять в проміжок між зубами.
  • Чиститься поверхню зуба рухами у напрямку до ріжучого краю (жувальної поверхні) зуба.
  • Після цього флос виводиться з під ясна, але не виймається з міжзубного проміжку.
  • Таким же чином чиститься поверхню сусіднього зуба.
  • Після закінчення чищення флос виводиться з проміжку між зубами.

При використанні зубної нитки можливо запалення і кровоточивість ясен в перший час. При регулярному використанні методу гігієни ротової порожнини ці явища зникають.

Якщо ж кровоточивість триває після першого тижня чистки ниткою міжзубних проміжків, то слід звернутися до свого стоматолога.

Призначені для очищення широких міжзубних проміжків, просторів під незнімними ортодонтичними апаратами (брекети) і іншими ортопедичними конструкціями, настійно рекомендуються людям з імплантатами.

  • м'які - рекомендують пацієнтам з підвищеною чутливістю зубів, і для чищення зубних імплантатів щоб уникнути травмування їх поверхонь.
  • жорсткі.

Йоржик вводять в кожне міжзубний простір і виробляють чистку зворотно-поступальними рухами і обертанням йоржика за годинниковою стрілкою. Тонщайшіе щетинки йоржиків легко проникають у важкодоступні місця міжзубних проміжків і вичищають.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

2 + 5 =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: