Гімнастика для немовлят

Гімнастика для новонароджених: вправи з перших днів життя

Гімнастика для немовлятПри нормальному самопочутті мами і малюка можна робити гімнастику для новонароджених з перших днів життя: первісна зарядка зовсім проста, вона більше нагадує масаж, а в міру дорослішання комплекс ускладнюється. Фізичні вправи для новонароджених спрямовані на формування скелета, розвиток і зміцнення суглобів і м'язів. Ну і до всього іншого подібні спільні заняття дуже корисні в емоційному плані.

Як робити гімнастику з новонародженим і протипоказання для зарядки

Як робити зарядку з новонародженим, щоб заняття приносили радість і дитині і його батькам? Гімнастику слід проводити в підготовленому приміщенні: температура повітря в кімнаті повинна бути 20-22 ° С, в теплу пору року вправи виконуються при відкритому вікні. На пеленальний столик (висота 70 см, розмір поверхні 120 × 120 см) кладуть згорнуту вчетверо байкова ковдра, накривають його клейонкою і чистою пелюшкою. Перед тим як робити гімнастику з новонародженим, слід підготувати руки: підстригти нігті, вимити руки з милом, зняти кільця і ​​годинник.

Вправи проводяться за 30 хв до годування малюка або через 50 хв після нього. Тривалість перших занять - 6-8 хв, час поступово збільшують до 10-15 хв до 5-6 місяців. При цьому враховується реакція дитини на вправи: все в порядку, якщо малюк спокійний, гулит, тіло і кінцівки у нього теплі, рожевого кольору.

Вправи для новонароджених з перших днів життя потрібно супроводжувати ласкавим зверненням до дитини, після завершення комплексу - загорнути малюка в теплу пелюшку і укласти відпочити на 20-30 хв. Фізичні вправи починають проводити з 1,5 місяців, при хорошій реакції малюка протягом року вводяться 5 комплексів (для здорової дитини).

Протипоказання до гімнастики для новонароджених дітей на першому році життя:

  • підвищення температури вище 37,3-37,5 ° С;
  • рахіт в період розпалу захворювання, коли підвищується чутливість шкіри;
  • недостатня вага дитини (гіпотрофія);
  • гнійничкові та інші гострі запальні захворювання шкіри;
  • вроджені вади серця у стадії декомпенсації (з вираженою синюшної забарвленням шкіри);
  • грижі зі схильністю до ущемлення.

Нижче описано, яку гімнастику робити новонародженим з перших днів життя і до настання 12-місячного віку.

Яку зарядку робити новонародженим дітям: розвиваюча гімнастика

У комплекс вправ для новонароджених входять так звані рефлекторні тренування, більше нагадують масаж. Розтяжки допомагають позбавити дитину від м'язової скутості, покращують кровообіг, головне - при виконанні таких вправ не слід застосовувати силу, щоб уникнути опору суглобів і м'язів.

Вправа 1. Призначено для розвитку лабіринтового установочного рефлексу з голови на шию. Початкове положення при виконанні цієї вправи для новонароджених з перших днів - лежачи на животі. Однією рукою проводити масаж в точках біля хребта на рівні II -VII і I-VI грудних хребців, іншою рукою допомагаючи малюку піднімати голову.

Варіант гімнастики для новонароджених з перших днів і до другого-третього тижня життя: під груди підкласти плоский валик і привертати увагу дитини в момент підведення голови яскравою іграшкою і ласкавими словами (для утримання м'язового напруги шиї).

Вправа 2. Призначено для дитини 1,5-3 місяців. Початкове положення - лежачи на спині. Зробити масаж стоп (кожен прийом виконується по 4-6 разів):

  • погладжування. Підтримуючи ногу дитини однією рукою, великим і вказівним пальцями іншої руки виконати погладжування тильної поверхні стопи від пальців до гомілковостопного суглоба, потім бічних поверхонь стопи, всієї підошви в напрямку від пальців до п'яти;
  • розтирання. Підтримуючи стопу дитини обома руками, великими пальцями виконати спиралеобразное розтирання стопи від низу до верху, бічних поверхонь. Потім, підтримуючи ногу малюка однією рукою, тильною стороною пальців іншої руки зробити спиралеобразное розтирання підошви від пальців до п'яти і назад;
  • повторити погладжування;
  • вказівним пальцем натиснути на підошву дитини біля основи 2-3-го пальців - у відповідь дитина згинає пальці.

Провести пальцем по середині стопи зверху до середини п'яти, при цьому злегка натискаючи; у відповідь дитина розгинає пальці. Провести штрихові руху по зовнішньому краю стопи від п'яти до пальців - у відповідь відбуваються розгинання великого пальця, розбіжність 2-5-го пальців віялом і відведення стопи (рефлекс Бабинського). Повторити 2-4 рази.

Гімнастика для немовлятВправа 4 - рефлекторне повзання. Початкове положення - лежачи на животі. Підвести руки під підошви дитини і натиснути на них, злегка зігнувши ніжки в колінах - у відповідь дитина, відштовхнувшись від рук, як від опори, розгинаючи ніжки, зробить рух вперед.

Вправа 5 - потанцовиваніе. Ця вправа зарядки для новонароджених дітей виконують з півтора до трьох місяців. Початкове положення - двома руками утримувати дитину за грудну клітку в вертикальному положенні над горизонтальною опорою (пеленальним столом). Опускати дитини до торкання стопи з поверхнею опори - у відповідь малюк буде відштовхуватися від столу (підстрибувати або пританцьовувати). Повторити 4-6 разів.

Вправа 6 - варіант вправи для стимулювання опори і крокових рухів (розвиток вертикальної установки тіла). Початкове положення дитини - стоячи з підтримкою дорослого. Щоб робити таку гімнастику з новонародженим, потрібно обхопити дитини двома руками на рівні грудей, ногами він повинен спиратися про тверду (не слизька) поверхню або круглу палицю, яка буде перекочуватися у нього під ногами. У момент дотику до опори буде з'являтися той же рух - вистрибування вгору.

Вправа 7 - розгинання хребта. Призначено для дитини 1,5-3 місяців. Початкове положення - дитина лежить на боці. Великим і вказівним пальцями правої руки провести (без зусилля і швидко) по лініях уздовж хребта по обидва боки від шиї до куприка. У відповідь малюк вигнеться дугою (рефлекс Таланту). В процесі того як робити зарядку з новонародженим, потрібно повернути дитину на інший бік і повторити вправу.

Вправа 8 - поворот зі спини на живіт. Призначено для дитини 4-6 місяців. Початкове положення - лежачи на спині, руки вздовж тулуба. Дати дитині правої ручкою захопити вказівний палець правої руки і потягувати зігнуту в лікті руку вперед так, щоб малюк повернувся головою, плечима і всім тулубом спочатку на правий бік, а потім на живіт. Повторити в іншу сторону.

Вправа 9 - розгинання хребта та ніг в положенні на вазі (лабіринтовий випрямляючий інсталяційний рефлекс на голову). Призначено для дітей 1,5-3 місяців.

Варіант 1: «Плавець». Початкове положення - лежачи на животі. Одну руку підвести під живіт, інший обхопити ноги малюка в області гомілковостопних суглобів і підняти над столом. У відповідь дитина відводить назад голову і плечі. Виконується 1 раз.

Варіант 2: «Років». Початкове положення для виконання цієї вправи для новонародженої дитини - лежачи на животі. Обидві руки підвести дитині під живіт і підняти над опорою. У відповідь відбувається відведення голови і плечей назад.

А яку зарядку можна робити з новонародженим, використовуючи гімнастичний м'яч?

Вправа 10 - на м'ячі. Призначено для тренування вестибулярного апарату у дітей з 1 місяця.

Варіант 1. Початкове положення дитини - лежачи животом на м'ячі. Лівою рукою, притримуючи за ноги, правої - верхню половину тулуба, опускати дитини ніжками вниз до упору з горизонтальною поверхнею (підлогою).

Варіант 2. Початкове положення дитини - лежачи спиною на м'ячі. Лівою рукою, притримуючи за ніжки, правою за верхню половину тулуба, опускати дитини ніжками вниз до опори.

Відео вправ для новонароджених демонструє, як потрібно займатися розвиваючої гімнастикою з немовлятами:

Гімнастика для немовлятУ гімнастику для новонароджених перших місяців життя обов'язково входять пасивні вправи для суглобів.

Вправа 1 - схрещування рук на грудях і відведення їх в сторони. Призначено для дітей 3-4 місяців. Початкове положення дитини - лежачи на спині. Обхопити кисті малюка руками. Привести руки дитини до грудей, як би обіймаючи її (схрестити руки малюка на грудях), потім, повністю розгинаючи руки малюка в ліктьових суглобах, відвести їх в сторони на рівні плечей до зіткнення з поверхнею столу. Повторити 4-6 разів.

Вправа 2 - згинання та розгинання рук в ліктьових суглобах. Призначено для дітей 4-6 місяців. Початкове положення при виконанні цієї вправи гімнастики для суглобів новонароджених - лежачи на спині. Взяти дитину за кисті рук і по черзі згинати й розгинати руки малюка на рівні грудей. Повторити 4-6 разів.

Вправа 3 - бавовна долоньок. Призначено для дітей 6-9 місяців. Початкове положення - лежачи на спині. Взяти дитину за кисті, його руки повинні бути повністю розігнуті в ліктьових суглобах (випрямлені). Підняти руки вперед і вгору (бавовна долоньки про долоньку), відвести в сторони до зіткнення з поверхнею столу. Повторити 4-6 разів.

Які ще вправи робити з новонародженим для розвитку суглобів?

Вправа 4 - одночасне і почергове згинання та розгинання ніг. Призначено для дітей 4 6 місяців. Початкове положення - лежачи на спині. Розташувати руки дитини уздовж тулуба, обхопити руками його гомілки. Виконуючи таку гімнастику для новонародженої дитини, потрібно повільно і обережно згинати ноги малюка в колінних і тазостегнових суглобах, злегка натискаючи його зігнутими ніжками на живіт. Повільно розігнути ніжки до вихідного положення. Виконати згинання та розгинання ніг разом 3-4 рази, потім згинання та розгинання поперемінно 3-4 рази.

Вправа 5 «тупання». Призначено для дітей 4-6 місяців. Початкове положення дитини - лежачи на спині. Обхопити гомілковостопні суглоби малюка спереду, зігнути ніжки і притиснути ступні до столу. По черзі згинати й розгинати ноги малюка, не відриваючи ступні від столу. Повторити 8-10 разів.

Вправа 6 - піднімання випрямлених ніг. Ця вправа для розвитку новонародженого призначене для дітей 4-6 місяців. Початкове положення - лежачи на животі. Лівою рукою взяти дитину за обидва гомілковостопних суглоба, правою - фіксувати поперек. Злегка підняти тулуб малюка над столом, потім опустити в початкове положення. Повторити 3-4 рази.

Вправа 7 - відведення рук в сторони і опускання їх вниз. Призначено для дітей 6-9 місяців. Початкове положення - лежачи на спині. Взяти дитину за кисті випрямлених рук, відвести їх в сторони до зіткнення з поверхнею столу, потім, ковзаючи по цій поверхні, опустити руки вниз до торкання тулуба. Повторити 4-6 разів.

Вправа 8 - почергове піднімання і опускання рук. Призначено для дітей 6-9 місяців. Початкове положення - лежачи на спині. Займаючись такою розвиваючої гімнастикою для новонароджених, потрібно взяти дитину за кисті випрямлених рук, одну руку підняти вгору на рівень голови до торкання зі столом, другу опустити вниз до торкання з тулубом і столом. Повторити 2-4 рази.

Вправа 9 - кругові рухи руками. Призначено для дітей 6-9 місяців. Початкове положення - лежачи на спині, руки вздовж тулуба. Тримаючи дитину за кисті, виконувати кругові рухи випрямленими руками. Повторити 4-6 разів.

Вправа 10 - відведення плечей назад зі зведенням лопаток. Призначено для дітей 6-9 місяців. Початкове положення - лежачи на_ животі. Обережно розвести руки малюка в сторони, зігнути їх в ліктьових суглобах і відвести плечі назад, максимально зближуючи лопатки. Повторити 2-3 рази.

Подивіться відео гімнастики для новонароджених, що включає пасивні вправи для суглобів:

Які вправи робити з новонародженим: комплекс для розвитку

Гімнастика для немовлятЯку гімнастику робити новонародженому, використовуючи активні вправи?

Вправа 1 - присадка. Призначено для дітей 4-6 місяців. Початкове положення - лежачи на спині. Вкласти великі пальці в долоньки маляти, потягнути дитини за відведені в сторони руки. Спочатку дитина піднімає голову, потім плечовий пояс і, нарешті, сідає. Повторити 1-3 рази.

Вправа 2 - вставання на ніжки. Це розвиваюче вправа для новонароджених призначене для дітей 4-6 місяців. Початкове положення - лежачи на животі, руки зігнуті в ліктях. Взяти дитину за лікті і піднімати, допомагаючи малюку спочатку встати на коліна, а потім піднятися на ноги. Повторити 1-2 рази.

Вправа 3 - ходьба за підтримки (переступання). Призначено для дітей 4-9 місяців. Початкове положення - обличчям до інструктора (матері). Підтримуючи малюка попід пахви, стимулювати його переступання (6-8 кроків). З 5 місяців можна виконувати 3-4 кроки за підтримки за кисті рук. З 7 місяців дозволяється виконувати вправу за підтримки за кисть однієї руки.

Вправа 4 - повзання. Призначено для дітей 6-9 місяців. Початкове положення - лежачи на животі, на жорсткій опорі (на підлозі). Покласти перед дитиною яскраву іграшку, і на прохання: «Дістань іграшку!» Малюк повзе. Виконати 3-5 разів.

Вправа 5 - вставання на ноги. Призначено для дітей 6-9 місяців. Початкове положення - лежачи на животі. Інструктор охоплює своїми руками великі пальці рук дитини, відводить руки малюка вперед і вгору, потім - назад і в сторони.

Дитина разом з руками піднімає голову, плечі, тулуб, постає спочатку на коліна, потім на ноги. Повторити 1-2 рази.

Вправа 6 - діставання іграшки з положення стоячи. Призначено для дітей 9-12 місяців. Початкове положення - дитина стоїть на столі спиною до інструктора (матері), перед ним на столі лежить яскрава іграшка. Лівою рукою притиснути до себе ніжки малюка, правою притримувати його за тулуб (рука на його животі). Попросити: «Дістань іграшку!» Дитина повинна нахилитися і взяти іграшку. На прохання: «Дай мені іграшку!» Малюк випрямляється і віддає іграшку. Виконується 1-2 рази.

Вправа 7 - ходьба за підтримки попід пахви. Призначено для дітей 9-12 місяців. Початкове положення дитини - стоячи. Покласти перед малюком кубик. За підтримки попід пахви на рахунок «раз» дитина встає на кубик, на рахунок «два» - сходить з кубика. Повторити 8-12 разів.

Вправа 8 - присадка з фіксацією колін. Призначено для дітей 9-12 місяців. Початкове положення дитини - лежачи на спині. Однією рукою встановлення фіксованих (не натискаючи на коліна) ноги дитини в області колінних суглобів, іншою рукою тримати перед малюком яскраву іграшку, стимулюючи ласкавими проханнями перейти в положення сидячи. Виконуючи це розвиваюче вправа, новонароджений при поверненні в початкове положення повинен спиратися рукою об стіл. Повторити 2-3 рази.

Вправа 9 - з кільцями. Призначено для дітей 9-12 місяців. Початкове положення дитини - стоячи, руки з кільцями опущені. Взяти за кільця. На прохання інструктора (матері) дитина повинна згинати й розгинати руки. Повторити 4-6 разів.

Вправа 10 присідання. Призначено для дітей 9-12 місяців.

Початкове положення дитини - стоячи. За допомогою рук і словами спонукати малюка присісти, а потім встати. Повторити 2-4 рази.

Вправа 11 - поворот тулуба з нахилом. Призначено для дітей 9-12 місяців.

Початкове положення - сидячи на колінах у дорослого. Розташувати яскраві іграшки по обидві сторони від малюка, фіксувати його ноги колінами. На прохання: «Дістань іграшку» дитина повинна повертатися з нахилом вправо, потім вліво. Повторити 1-2 рази.

Вправа 12 - ходьба за гойдалкою. Призначено для дітей 9-12 місяців. Початкове положення - стоячи, тримаючись обома руками за каталку. Стимулювати малюка проханнями і ходити за каталкою протягом 30-60 секунд. При необхідності потрібно допомогти дитині.

На відео «Зарядка для новонароджених» показано, як виконаються всі ці вправи:

Зарядка ─ вправи і гімнастика для новонароджених в домашніх умовах

Гімнастика для немовлят

Привіт, шановні мами і тата! "В здоровому тілі здоровий дух". Хто не чув цей, вже набив нам оскому, гасло. Начебто і банально, але ... адже не посперечаєшся. Все вірно.

Напевно, ще під час вагітності, спілкуючись з молодими матусями, ви чули про користь щоденної гімнастики для новонароджених. Та й ваші батьки дотримуються тієї думки, що фізичні вправи важливі для здоров'я малюка.

Як же займатися з малюком в домашніх умовах? Які вправи для новонароджених можна виконувати, а які небажано. І взагалі, навіщо потрібна зарядка для новонароджених? На ці питання ми і постараємося знайти відповідь з вами разом.

Якщо згадати не таке вже й далеке минуле, коли мами туго сповивали своїх малюків, то необхідність щоденної гімнастики для новонародженого стає очевидною.

Тільки уявіть себе на місці крихти, при тугому сповивання він же не мав можливості поворухнутися цілу добу. Ось і займалися мами розвитком і розминання суглобів малюка за допомогою спеціальних вправ.

Зараз, все більше мам вважають за краще одягати своїх малюків в одяг для новонароджених або сповивають дітей вільно. Тому, необхідність в гімнастиці стає набагато менше, адже крихітка цілий день може самостійно рухати своїми ніжками і ручками.

Отже, ми розуміємо, що зарядка для новонародженого сьогодні - це просто один із способів спілкування батьків з дитиною, тактильний контакт з малюком. Хоча забувати і недооцінювати корисні властивості гімнастики для розвитку малюка також не варто.

Займаючись з малюком, мама ніжно торкається його тіла, що не тільки є дуже приємною процедурою для малюка, але і благотворно впливає на розвиток м'язового тонусу дитини, а крім цього:

  • дитина пізнає своє тіло;
  • розвивається координація рухів;
  • стимулюється сенсорне сприйняття, мовні здібності, слух, адже мама озвучує під час гімнастики всі свої дії;
  • у малюка розвиваються рефлекси повзання, «ходьби»;
  • масажна гімнастика теж безумовно, надає заспокійливий ефект.

Які вправи для новонароджених можна робити самостійно? ↑

Що стосується вправ для малюка, які мама чи тато в стані проробляти самі, то тут все дуже просто:

  • починати займатися з малюком можна вже з 2-го тижня життя, за умови, що немає протипоказань з боку лікарів;
  • всі рухи повинні бути повільні, ніжні, без застосування зусиль, як би погладжують, мати направлення від периферії до центру;
  • масажуючи спинку, бажано уникати області хребта, погладжуючи груди і живіт, чи не натискати в області серця і печінки;
  • всі вправи робимо по 3-5 разів, загальний час гімнастики не більше 10 хвилин.

Це були рекомендації про те, як проводити всі вправи. А ось це, список вправ, які ви легко можете робити самостійно:

  • розведення в різні боки і схрещування ручок на грудях;
  • почергове підняття ручок вгору, нагадує «млин»;
  • розведення стегон, по черзі роблячи ніжкою півколо і повертаючись назад;
  • також добре виконувати вправу «книжечка»: для цього притримуйте зігнуті ніжки малюка великим пальцем з внутрішньої сторони і іншими з зовнішньої і розводите в сторони одночасно обидві ніжки, як ніби відкриваєте книгу і повертайте у вихідне положення;
  • можна масажувати долоні малюка, для цього акуратно розтисніть кулачок крихти і погладьте долоньку;
  • стопи малюка також вимагають уваги: ​​великим пальчиком малюйте на стопі малюка вісімку від пальчиків до п'яти і назад, малюк буде стискати і розтискати пальчики ніг;
  • викладання дитинку на животик, в цей час можна погладити спинку рухами зверху вниз;
  • погладжування животика потрібно проводити долонею за годинниковою стрілкою;
  • також можна погладжувати ручки і ніжки малюка, рухаючись із зовнішнього боку від пальчиків вгору.

Ось приблизно таким чином можна займатися з коханою карапузом гімнастикою.

Будьте здорові і нехай заняття гімнастикою, і вам і малюкові, приносять тільки радісні хвилини.

Гімнастика і масаж. Комплекс для малюків від 1,5 до 3 місяців

Комплекс масажу і гімнастики з малюком у віці від півтора до трьох місяців, а також інформація про фізичний розвиток дитини від місяця до трьох - в нашій статті.

З першого дня життя і до 2 місяців дитина досить багато спить. Його сон може тривати до 22 годин на добу. Тому, щоб організм дитини розвивався правильно, під час його неспання слід робити йому масаж і найпростіші гімнастичні вправи.

Коли дитині виповнюється 1 місяць, він вперше починає реагувати на голос матері. У цьому віці дитина дуже слабкий. Він не вміє тримати голівку, руки і ноги майже не розгинаються, судорожно притиснуті до тіла. Руки, як правило, стиснуті у нього в кулаки. Однак, вже в 2 місяці він рівно тримає голівку, а його реакція поширюється не тільки на голос матері, але і на інші звуки і предмети. Якщо з ним хтось починає розмовляти, то він у відповідь посміхається, рухає руками і ногами і т. Д. Ці позитивні емоції дуже корисні для нервової системи дитини. Щоб його ручки і ніжки якомога більше рухалися, батьки повинні частіше звертатися до малюка і розмовляти з ним ласкавим голосом.

У 3 місяці малюк вже самостійно перевертається на бік або навіть на живіт. При цьому всі його рухи рефлекторні і несвідомі.

Харчові і захисні руху є рефлекторними. До харчових рефлексам відноситься слиновиділення, смоктання і ковтання. До захисних - положення частин тіла, повороти голови і т. Д. Коли дитина лежить на животі, він відхиляє головку назад, на спині-вперед, а при повороті голови відхиляє її в протилежну сторону.

Всі рухові рефлекси малюка пов'язані з шкірними рефлексами. Наприклад, якщо доторкнутися до спинки лежачого немовляти, він починає переповзати з місця на місце, а якщо прикласти руки до його п'ят, він починає сукати ногами і його руху нагадують пересування ніг при ходьбі. Як правило, ці рефлекси втрачаються на 4-й місяць життя дитини. У нього розвивається так званий спинний рефлекс, сутність якого полягає в зміні положення тіла при доторканні хребетного відділу.

Слід зазначити, що діти від першого дня народження до 4 місяців схильні гіпертонус згиначів рук і ніг. При появі цього симптому лікар може призначити такі вправи, які дозволяють розслабити згинальні м'язи. Однак найкраще вправи починати на 5-му місяці життя дитини, коли м'язи дитини зміцніють.

Гімнастичні вправи, що поєднуються з масажем, повинні проводитися не більше 15 хвилин в день. У тому випадку, якщо дитина з якоїсь причини противиться виконання тієї чи іншої вправи, то від нього слід відмовитися або ж вибрати такі, які будуть приносити дитині позитивні емоції. Під час проведення процедур потрібно постійно ласкаво розмовляти з дитиною: тоді вправи будуть приносити йому радість і бажання займатися гімнастикою знову і знову.

І. п. - лежачи на спині. Ноги повинні бути спрямовані до масажиста.

Для проведення процедури необхідно взяти в одну руку ногу дитини, а іншою рукою робити м'які плавні погладжування спочатку задній, а потім бічній поверхні ноги. Дану процедуру слід виконувати у напрямку від стопи до стегна, що не торкаючись до колінної чашечки. Її потрібно повторити по 7 разів на лівій і на правій ногах.

Гімнастика для немовлят

Крім площинного погладжування, під час масажу ніг рекомендується використовувати прийом охоплює погладжування. Його слід проводити в тому ж положенні, що і звичайне погладжування.

Для проведення процедури потрібно взяти в руку ногу дитини, великим пальцем руки погладжувати бічну поверхню ноги, в іншими пальцями - задню поверхню ноги. Цей вид погладжування не тільки благотворно впливає на розвиток м'язів і зв'язок, а й покращує кровообіг. Процедуру слід повторити по 5 разів на лівій і на правій ногах.

І. п. - лежачи на спині.

Для виконання процедури необхідно лівою рукою підтримувати ногу дитини в області гомілки. Щоб створити для стопи опору, слід підкласти на її тильну частину 2 пальці правої руки. Масаж потрібно робити за допомогою кругових рухів великого пальця правої руки таким чином, щоб він описував вісімку.

Гімнастика для немовлят

Для виконання процедури слід лівою рукою підтримувати ногу дитини, а великим пальцем правої руки злегка натискати на стопу біля основи пальців. В цьому випадку, дитина буде рефлекторно згинати стопу.

Дуже часто трапляється так, у новонароджених дітей великий палець ноги витягнуть вгору і знаходиться в постійній напрузі.

Щоб зняти напругу, необхідно злегка натискати на підставу великого пальця, при цьому він буде згинатися.

Після цього слід провести великим пальцем по зовнішньому краю стопи у напрямку від мізинця до п'яті і слабо натискати на підошву. У цьому положенні дитина буде рефлекторно розгинати пальці ніг.

Вправи зі згинання та розгинання стопи слід повторити по 5 разів.

Гімнастика для немовлят

І. п. - стоячи на ногах. Для виконання процедури необхідно взяти дитину пахви і повернути спиною до себе. Цю вправу потрібно проводити на столі або на будь-який твердої поверхні. Малюк повинен опустити ніжку і доторкнутися п'ятою до столу. При зіткненні з твердою поверхнею він почне перебирати ногами, як при ходьбі. Масажист повинен стежити за тим, щоб дитина спирався то на одну ногу, то на іншу.

Гімнастика для немовлят

Як правило, дана процедура дуже подобається малюкам і вони виконують її з радістю. Щоб при її проведенні дитина не отримала травму, необхідно, щоб він наступав на тверду оверхностей всією ступнею, а не кінчиками пальців. Під час процедури він повинен постійно перебувати у висячому положенні.

Крім того, категорично забороняється сильно здавлювати його грудну клітку, так як кістки дитини ще дуже м'які і їх дуже легко можна зламати.

І. п. - лежачи на спині. Дитина лежить ногами до масажиста.

Рух рук має проводитися від кисті до плеча.

Для початку процедури взяти в руку долоню дитини, вкласти в неї великий палець і, притримуючи, обережно стиснути її в кулачок. Іншою рукою потрібно м'якими і плавними рухами погладжувати поперемінно внутрішню і зовнішню частину руки.

Гімнастика для немовлят

Дану процедуру слід повторити 7 разів на лівій руці і стільки ж на правій руці. Цей же вид масажу можна робити способом охоплює погладжування. Тут слід масажувати руку дитини відразу з двох сторін, причому великий палець повинен знаходитися на внутрішній стороні руки, а решта - на зовнішній.

І. п. - лежачи на спині.

Дана процедура сприяє розслабленню м'язів дитини.

Для виконання вправи слід затиснути до кулачку дитини свій великий палець, а іншими взяти його за руку. Після цього потрібно плавно розвести його ручки і злегка їх струсити.

Трапляється так, що дана вправа діти виконують дуже неохоче. Це пов'язано з гіпертонусом м'язів, який спостерігається у багатьох грудних дітей. В цьому випадку слід відмовитися від струшування і проводити звичайне погладжування рук дитини.

Гімнастика для немовлят

І. п. - лежачи на животі. Голова дитини повинна бути злегка піднята, а руки розташовані під грудьми.

Ця вправа сприяє зміцненню м'язів спини і формуванню правильної постави дитини.

Проводити погладжування по напрямку від сідниць до голови потрібно тильною стороною кисті, а потім долонною поверхнею кисті вести руки від голови до сідниць. Для досягнення кращого результату вправу слід проводити 5 разів.

Як вже зазначалося вище, в перші місяці життя лежачи на животі дитина відчуває незручність, тому при проведенні процедури однією рукою його слід підтримувати за ноги. Через деякий час можна буде перейти на масування двома руками. Це сприяє активізації циркуляції крові і зміцненню м'язів спини.

Гімнастика для немовлят

І. п. - лежачи на боці.

Дана вправа розрахована на безумовний рефлекс дитини, пов'язаний з роздратуванням м'язів спини, в результаті якого відбувається робота м'язів-згиначів і м'язів-розгиначів. Цей рефлекс є вродженим і залишається у людини до кінця життя. Процедура сприяє зміцненню м'язів спини. Її рекомендується робити 2-3 рази в день.

Для проведення даної процедури слід великим і вказівним пальцем обережно проводити по спині дитини вздовж хребта, а вільною рукою притримувати його ноги. При цьому дитина рефлекторно буде згинати й розгинати хребет. Вправу потрібно повторити по 3 рази на правому і лівому боці.

І. п. - лежачи на животі.

Дана вправа сприяє зміцненню м'язів спини і шиї. Тому його слід проводити 2-3 рази в день. При його проведенні необхідно враховувати безумовний рефлекс дитини, пов'язаний зі здатністю змінювати положення голови лежачи на животі.

Для виконання процедури потрібно покласти дитину на живіт так, щоб голова була піднята вгору. При цьому його ноги повинні бути розведені в сторони, а руки - спиратися на передпліччя. Вправа слід проводити протягом 8 секунд. Якщо у дитини немає ніяких серйозних захворювань, то поступово час проведення процедури можна збільшити до 15 секунд.

І. п. - лежачи на спині.

Дану процедуру слід проводити в поєднанні з іншими видами масажу, а також окремо від інших вправ. Вона сприяє не тільки розвитку мускулатури живота, а й поліпшенню роботи кишечника, допомагає при запорах і метеоризмі.

Для проведення процедури необхідно погладжувати живіт дитини плавними круговими рухами за годинниковою стрілкою. Під час масування забороняється торкатися статеві органи дитини і область правого підребер'я. Процедуру потрібно повторювати 5 разів.

Гімнастика для немовлят

Після виконання кругових рухів потрібно перейти до зустрічному погладжування живота. Цю процедуру слід проводити в допомогою двох рук. Для її проведення потрібно робити плавні зустрічні рухи руками таким чином, щоб тильна сторона пальців лівої руки була внизу правої половини живота, а долоню правої руки - у верхній частині лівої половини живота. Руки повинні поперемінно рухатися вгору і вниз.

Після закінчення зустрічного погладжування живота слід почати погладжувати косі м'язи живота дитини. Руки повинні перебувати з боків трохи нижче попереку. Для виконання цієї процедури потрібно плавно пересувати руки назустріч один одному. В кінці вправи пальці масажиста повинні з'єднатися трохи вище талії дитини. Процедуру слід повторити 7 разів. В кінці прийому необхідно знову повернутися до круговим поглаживаниям живота.

Гімнастика для немовлят

При виконанні цієї вправи вихідне положення дитини залишається таким же, як і при попередніх прийомах масажу живота.

Руки масажиста розташовуються під спиною дитини вгору долонями при цьому пальці підтримують голову. Дитину потрібно розташувати так, щоб його ступні упиралися в живіт массирующего. Потім потрібно повільно підняти дитини до вертикального положення і також плавно опустити.

Гімнастика для немовлят

І. п. - лежачи на животі. Руки і ноги повинні бути зігнуті, а голова злегка піднята.

Вправа засноване на безумовному рефлексі. Проведення даної процедури необхідно дотримуватися з особливою обережністю, так як, роблячи різкі рухи, дитина може впасти з поверхні стола і отримати травму.

Для проведення процедури слід розвести коліна таким чином, щоб п'яти дитини з'єдналися.

Не випускаючи ніг дитини, потрібно підвести долоні під тильну сторону ступень так, щоб великими пальцями можна було провести одночасно по обидва п'ятах. Під час процедури дитина повинна намагатися розгинати ноги і робити спроби повзти вперед. У процесі виконання вправи не слід випускати ніжки дитини. В іншому випадку він відштовхне руки і не буде рухатися. Дана вправа рекомендується повторити 4 рази.

Гімнастика для немовлят

І. п. - лежачи на спині.

Вправа сприяє розвитку м'язів грудної клітки.

Процедуру потрібно починати з погладжувань, які потрібно робити подушечками пальців лівої і правої рук. Ліва рука повинна рухатися проти годинникової стрілки, а права - за годинниковою. Рух кожної руки повторити 5 разів.

Наступний етап процедури - вібраційний масаж грудної клітки. Для його виконання потрібно покласти долоні на груди дитини таким чином, щоб великі пальці були в центрі грудної клітини, а інші чотири - в області ребер. Процедура полягає в легкому і ритмічному натисканні пальців на груди дитини. Прийом сприяє розвитку дихальної системи дитини.

Гімнастика для немовлят

І. п. - на руках масажиста, причому підборіддя дитини повинен бути притиснутий до грудей, ноги зігнуті і підтягнуті до живота, коліна розведені, а стопи з'єднані. Руки повинні бути складені на грудях.

Дана процедура благотворно впливає на зміцнення нервової системи. Для досягнення найкращого результату її слід робити 2-3 рази в день.

При виконанні вправи потрібно лівою рукою підтримувати голівку дитини під потилицею, а правою притримувати його ноги і руки. Погойдують, потрібно робити з боку в бік і по колу. Щоб випадково не упустити дитини і щоб у нього не закрутилася голова, рухи повинні бути обережними і плавними. Дане вправу слід повторити 4 рази.

Гімнастика для новонароджених з перших днів життя: види вправ і їх практика

Гімнастика для немовлят

Для підтримки загального розвитку немовляти йому необхідна гімнастика для новонароджених з перших днів. Після виписки з пологового будинку можна активно приступати до заняття легкими фізичними вправами з малюком. Завдяки активним рухам у дитини виробляється стимул розвиватися, цікавитися і пізнавати світ. Тому доцільно розібрати кілька важливих моментів: тактику вправ, цілі і можливі результати.Гімнастика для немовлят

Педіатри між собою сперечаються про те, чи необхідно малюкові з перших днів життя знати, що таке фізичне навантаження. Як говорить Євген Комаровський, динамічна гімнастика для новонароджених - профілактичний процес, що захищає організм немовляти від різних хвороб, таких як дисплазія, віруси грипу і ГРВІ і рахіт. Пропонуємо кілька порад з проведення вправ для дитини в період новонародженості по місяцях

  • здійснюйте легкі погладжування по ручкам, ніжок, спинки і животика дитинку вже з другого тижня життя;
  • пропрасовуйте стопи і долоні, не забувайте за міжреберні порожнини;
  • викладайте немовля на животик;
  • розвивайте рефлекс хапання, пропонуйте малюкові взятися за ваші пальці в лежачому положенні;
  • якщо у малюка спостерігають м'язовий гіпертонус, застосовують легкий масаж.

Важливо! Метою проведення гімнастики і масажу у малюків грудного віку, вважається впорядкування рухів тіла дитини і здатність володіти власними кінцівками.

До кожного з новонароджених необхідний індивідуальний підхід. Залежно від віку розглядається кілька наступних варіантів.

Зверніть увагу, як працюють з малюками фахівці у відеоролику.

«Повзання». Для такого вправи необхідно покласти немовля на животик і зігнути ніжки в колінах, при цьому коліна повинні дивитися в різні боки. Призначте свою долоню до ступень немовляти. В цьому випадку у малюка спрацює фізіологічний рефлекс, і малюк випрямить ніжки і просунеться трохи вперед.

«Ембріон». Покладіть малюка на спинку і згрупуйте: ніжки та ручки покладіть хрест на хрест. Саме в такому положенні малюк знаходиться в материнській утробі. Голову трошки опустіть, але не перестарайтеся. Такий стан допомагає дитині виробляти вестибулярний апарат і благополучно розвиває нервову систему.Гімнастика для немовлят

Увага! Не можна проводити гімнастику і масажні вправи малюкам, якщо є медикаментозні протипоказання.

«Ходьба» Підніміть малюка за пахви. Дозвольте грудничку доторкнуться ступнями до поверхні і нахиліть трохи вперед - крихітка почне крокувати. Таким чином перевіряється наявність фізіологічних рефлексів у новонародженого. З наступного місяця вправи повинні бути більш інтенсивними і тривалими.

На третій місяць, коли новонароджений зміцніє, йому додається новий комплекс вправ. Така фізкультура допоможе малюкові самостійно контролювати руху частин свого тіла. Що для цього потрібно?

  1. Проводьте різні маніпуляції з ручками і ніжками малюка. Розводите в сторони і зводите хрест на хрест.
  2. По черзі піднімайте і опускайте ручки. Така вправа нагадує млин.
  3. Згинайте і розгинайте стегна.
  4. Підводиться дитини за ручки з лежачого положення.
  5. Проводьте заняття на Фітболл. Для цього покладіть дитину на м'яч і потроху розгортайте його, при цьому притримуючи. При нахилі вперед малюк повинен простягнути ручки через страх впасти.Гімнастика для немовлят

Трапляється, що новонародженій дитині не дають рекомендацій щодо проведення фізичних вправ за рахунок його нормального здоров'я - це не привід нехтувати ними. Коли малюк абсолютно здоровий, психічно урівноважений і не має ніяких відхилень розвитку, його необхідно привчати до рухів. Вже з раннього віку немовля зможе себе контролювати, до того ж фізкультура для дитини - свого роду загартовування.

- Ну, ось що ти по заметах йдеш, коли є нормальна дорога?

Новонароджений, розвинений фізично, раніше своїх однолітків набуває потрібні навички. Пам'ятайте про те, що всі заняття з немовлям повинні бути регулярними, бажано виконувати в один і той же час, щоб малюк звик. Намагайтеся встановити режим гімнастики за годину до їди.

Зверніть увагу, процес фізкультури не повинен у дитини асоціюватися з негативними емоціями. Співайте пісеньки, розповідайте віршики і вимовляєте ознайомлюватися потішки. Всі ігри та розвиваючі вправи повинні бути веселими, тоді малюк буде з радістю повертатися до цієї процедури.Гімнастика для немовлят

У разі, якщо у малюка з'явилися симптоми нездужання, піднялася температура, фізкультуру потрібно відкласти. Не змушуйте дитину виконувати руху, якщо він цього не хоче. Буває, малюк часто плаче під час подібних маніпуляцій, значить, слід почекати з гімнастикою або знайти інший підхід.

Лікувальна фізкультура для немовлят в відео.

Заняття фізкультурою з недавно народилася малюком загартовує його організм, дозволяє відкрити для себе нові можливості власного тіла. Також для дитини це:

  • увагу батьків;
  • цікаві ігри;
  • профілактика рахіту і дисплазії;
  • загартовування організму;
  • формування нових навичок;
  • розвиток фізіологічних рефлексів та інших здібностей дитини.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

63 − = 53

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: